By Las Mejores Recetas del Mundo
Calabacitas crujientes en freidora de aire
7 steps
Prep:20minCook:10min
¿Sabías que además de las papas, las calabazas quedan muy ricas en la air fryer? Hoy traemos esta receta para comprobarlo.
Updated at: Thu, 17 Aug 2023 04:52:23 GMT
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
66
Moderate
Glycemic Load
38
High
Nutrition per serving
Calories274.7 kcal (14%)
Total Fat1.6 g (2%)
Carbs57.4 g (22%)
Sugars4.8 g (5%)
Protein9.8 g (20%)
Sodium406.5 mg (20%)
Fiber2.3 g (8%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
Instructions
Step 1
Corta las calabacitas en rebanadas lo más delgadas que puedas. Puedes ayudarte con la parte plana de un rallador o con una mandolina.
Step 2
Coloca un colador sobre un tazón y en la parte superior coloca las rebanadas de calabacita, sazona con abundante sal y deja que «suden» por 20 minutos, esto hará que se drene un poco del agua que contienen.
Step 3
Seca las rebanadas con toallas de papel, para retirar la humedad restante. Reserva.
Step 4
Mezcla en un tazón harina, ajo en polvo y solo una pizca de sal. En otro tazón agrega un poco de agua.
Step 5
Lo que sigue es una especie de empanado o empanizado inverso. Primero pasaremos las rebanadas por la mezcla de harina y después por el agua. Coloca las rebanadas en la charola o canastilla de la freidora. Rocía con un poco de aceite.
Step 6
Cocina a 200°C/400°F por 5 a 7 minutos, hasta dorar.
Step 7
Puede acompañar con salsa de yogurt estilo tzatziki o el aderezo cremoso de tu preferencia.
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