Barres de céréales 🌾

Barres de céréales 🌾 Environ 95cal par unité ( pour 10-15selon taille ) . 200g flocons d’avoine 100g compote ssa ou une banane mûre Une poignée d’oléagineux ou fruits secs ou graines au choix, noix de coco ect.. Un blanc d’œuf 4cs sirop d’agave ou miel ou sirop d’érable Quelques pépites de chocolat ( option ) . Dans un saladier mélanger les flocons avec la compote et le sirop d’agave. Ajouter ensuite le blanc d’œuf, Vous devez obtenir un peu granuleuse. Ajouter ensuite votre garniture ( pépites, fruits secs, oléagineux…). Étaler la pâte dans un moule rectangulaire en tassant à la cuillère . Enfourner 20-25min selon épaisseur à 180 four préchauffé. Laisser refroidir et démouler délicatement. Possible d’ajouter du chocolat fondu puis couper les barres. A conserver au sec . . .

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Step 1

Dans un saladier mélanger les flocons avec la compote et le sirop d’agave. Ajouter ensuite le blanc d’œuf, Vous devez obtenir un peu granuleuse. Ajouter ensuite votre garniture ( pépites, fruits secs, oléagineux…). Étaler la pâte dans un moule rectangulaire en tassant à la cuillère . Enfourner 20-25min selon épaisseur à 180 four préchauffé. Laisser refroidir et démouler délicatement. Possible d’ajouter du chocolat fondu puis couper les barres. A conserver au sec