Salat s sapravkoj is tahini

Name: Salat s sapravkoj is tahini
Cuisine: European, Eastern European
Ingredients: 2 Tassen Spinat; ● 2 dünn geschnittener Rotkohlblätter; ● ½ Bund flache Petersilie; ● ½ Tasse gehackte Karotten; ● 1 großer Gurke, in 2,5 cm große Stücke geschnitten; ● 5-6 Minzblätter; 1/2 Tasse Tahini; ● Saft von 2 Zitronen, 3/4 - 1 Tasse Wasser; ● 1 großer Knoblauchzehe, fein gehackt; ● 1/4 Esslöffel Meersalz; ● 1/4 Esslöffel schwarzer Pfeffer

2 steps

Надя Андреева: летние рецепты

Updated at: Thu, 06 Jun 2024 15:11:41 GMT

Nutrition balance score

Great

Glycemic Index

Low

Glycemic Load

High

Nutrition per serving

Calories599.3 kcal (30%)

Total Fat31.7 g (45%)

Carbs75 g (29%)

Sugars30.7 g (34%)

Protein21.8 g (44%)

Sodium884.6 mg (44%)

Fiber22.3 g (80%)

% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Ingredients

2 servings

Salat:

2 TassenSpinat

2Rotkohlblätter

dünn geschnittener

0.5 BundPetersilie

flache

0.5 TasseKarotten

gehackte

1Gurke

großer, in 2,5 cm große Stücke geschnitten

5Minzblätter

Soße:

0.5 TasseTahini

0.25 EsslöffelMeersalz

0.25 Esslöffelschwarzer Pfeffer

Instructions

Step 1

Все овощи порезать.

Spinat2 Tassen

Rotkohlblätter2

Petersilie0.5 Bund

Karotten0.5 Tasse

Gurke1

Minzblätter5

Step 2

Сложите все ингредиенты в банку и закройте крышкой. Тщательно встряхните банку, чтобы перемешать содержимое и дать заправке настояться, пока готовится салат. Сложите все ингредиенты для салата в большую миску. Полейте заправкой из тахини.