Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
70
High
Glycemic Load
106
High
Nutrition per serving
Calories904.1 kcal (45%)
Total Fat30 g (43%)
Carbs151.8 g (58%)
Sugars33.9 g (38%)
Protein7.6 g (15%)
Sodium630 mg (32%)
Fiber11 g (39%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
250 grGlutenfreies Mehl
oder eine Mischung aus glutenfreiem und Mandelmehl
1 TLBackpulver
oder Natron, gestrichen
2 ELSirup
nach Geschmack
5 ELKakaopulver
175mlPflanzenmilch
oder Wasser
175 grApfel
oder Beerenpüree
3 ELFlüssiges Kokosöl
oder 1-2 EL, wenn Mandelmehl verwendet wird
1 TLApfelessig
oder Zitronensaft
Vanille
eine Prise
Schokolade
oder Schokoladentropfen - ein paar Stücke oder ein paar Löffel
Instructions
Step 1
Смешиваем все сухие ингредиенты в одной миске.
Glutenfreies Mehl250 gr
Backpulver1 TL
Kakaopulver5 EL
VanilleStep 2
В другой миске смешиваем молоко с уксусом, и через несколько минут добавляем остальные жидкие ингредиенты.
Sirup2 EL
Pflanzenmilch175ml
Apfel175 gr
Flüssiges Kokosöl3 EL
Apfelessig1 TLStep 3
Хорошо перемешиваем, выкладываем часть теста в одну большую, две средних или в несколько маленьких форм.
Step 4
Выкладываем в серединку теста дольки шоколада, и заливаем сверху оставшимся тестом.
Step 5
Ставим в духовку 180С на 10-20 минут, в зависимости от размера формы.
Step 6
Чтобы шоколад внутри был жидким, не забудьте разогреть перед употреблением.
Notes
0 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!
