Log in
Use App
Log in
By Natalya Jehle

Sup-pure is brokkoli

Updated at: Sun, 23 Jun 2024 15:16:42 GMT

Nutrition balance score

Unbalanced
Glycemic Index
29
Low
Glycemic Load
5
Low

Nutrition per serving

Calories510.6 kcal (26%)
Total Fat48.6 g (69%)
Carbs17.4 g (7%)
Sugars7.6 g (8%)
Protein6.4 g (13%)
Sodium463.9 mg (23%)
Fiber4.5 g (16%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
Лук мелко нарезаем и обжариваем до золотистого цвета на оливковом масле с добавлением кусочка сливочного.
butterbutter50 gr
Step 2
Брокколи разбираем на соцветия и варим несколько минут, чтобы соцветия стали мягкими.
brokkolibrokkoli400g
Step 3
Соединяем брокколи и лук (воду не сливаем), убираем кастрюлю с огня и пробиваем блендером до однородной массы.
Step 4
Возвращаем кастрюлю на средний огонь. Вливаем сливки. Добавляем соль, перец и щепотку мускатного ореха.
salzsalz
gemahlener schwarzer pfeffergemahlener schwarzer pfeffer
muskatnussmuskatnuss
sahnesahne180ml
Step 5
Перемешиваем, как только суп начнет закипать - убираем с огня и супчик готов.

Notes

0 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!