Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
29
Low
Glycemic Load
5
Low
Nutrition per serving
Calories510.6 kcal (26%)
Total Fat48.6 g (69%)
Carbs17.4 g (7%)
Sugars7.6 g (8%)
Protein6.4 g (13%)
Sodium463.9 mg (23%)
Fiber4.5 g (16%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
Instructions
Step 1
Лук мелко нарезаем и обжариваем до золотистого цвета на оливковом масле с добавлением кусочка сливочного.
Step 2
Брокколи разбираем на соцветия и варим несколько минут, чтобы соцветия стали мягкими.
Step 3
Соединяем брокколи и лук (воду не сливаем), убираем кастрюлю с огня и пробиваем блендером до однородной массы.
Step 4
Возвращаем кастрюлю на средний огонь. Вливаем сливки. Добавляем соль, перец и щепотку мускатного ореха.
Step 5
Перемешиваем, как только суп начнет закипать - убираем с огня и супчик готов.
Notes
0 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!












