
By Anne Lina Partusch
Zucchini-Lauch Suppe
Vegetarisch, leicht, und lecker
Updated at: Sun, 12 Nov 2023 17:14:21 GMT
Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
23
Low
Glycemic Load
2
Low
Nutrition per serving
Calories218.3 kcal (11%)
Total Fat19.4 g (28%)
Carbs10.1 g (4%)
Sugars6 g (7%)
Protein3.1 g (6%)
Sodium589.2 mg (29%)
Fiber1.6 g (6%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
Instructions
Step 1
1. Zucchini, Lauch, Zwiebel und Knoblauch klein schneiden.


Step 2
2. In einem Topf etwas Olivenöl erhitzen und Zwiebel und Knoblauch darin anschwitzen.


Step 3
3. Zucchini und Lauch hinzufügen und kurz mit anbraten.
Step 4
4. Mit Gemüsebrühe ablöschen und ca. 15 Minuten köcheln lassen, bis das Gemüse weich ist.
Step 5
5. Die Suppe pürieren, bis sie cremig ist.

Step 6
6. Sahne hinzufügen und nochmal kurz aufkochen lassen.
Step 7
7. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Step 8
8. Die Suppe heiß servieren und genießen!


Step 9
Guten Appetit! Lass mich wissen, wie es dir schmeckt. 😊🍲
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