
By Karine Mum
Barres sans cuisson au chocolat
5 steps
Prep:10min
Barres sans cuisson au chocolat
185 calories la part
-80g Flocons d'avoine
-20g Amande en poudre
-1 CS Amandes concassées
-1 CS Purée d'amandes ou cacahuète ( onctueuse)
-65g Compote de pommes
-100g Chocolat fondu au bain-marie
-Chocolat pour le nappage (optionnel)
-Mélanger les ingrédients secs
-Ajouter compote et purée d'amande + incorporer le chocolat et mélanger
-Tasser dans des moules à mini cakes ou plat à gratin chemisé d'un papier sulfurisé
-Ajouter un peu de chocolat fondu au bain marie (sans eau) par dessus
- Disposer 25 min au congélateur, demouler et couper
Bonne dégustation !
Updated at: Mon, 08 Jul 2024 20:28:17 GMT
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
55
Moderate
Glycemic Load
15
Moderate
Nutrition per serving
Calories181.4 kcal (9%)
Total Fat8.7 g (12%)
Carbs23.7 g (9%)
Sugars11.1 g (12%)
Protein3.8 g (8%)
Sodium5.4 mg (0%)
Fiber3.4 g (12%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
6 servings
Instructions
Step 1
Mélanger les ingrédients secs
Step 2
-Ajouter compote et purée d'amande + incorporer le chocolat et mélanger
Step 3
-Tasser dans des moules à mini cakes ou plat à gratin chemisé d'un papier sulfurisé
Step 4
-Ajouter un peu de chocolat fondu au bain marie (sans eau) par dessus
Step 5
- Disposer 25 min au congélateur, demouler et couper
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