Batido para Definición
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By Adrian Guerrero
Batido para Definición
6 steps
Prep:1min
Para definir
Energía Estimada
Calorías: 250
Proteína: 35 gramos
Carbohidratos: 30 gramos
Grasas: 2 a 2.5 gramos
Azúcar: 13.8 gramos
Updated at: Mon, 22 Jul 2024 22:36:44 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
38
Low
Glycemic Load
12
Moderate
Nutrition per serving
Calories219.6 kcal (11%)
Total Fat3.2 g (5%)
Carbs32.4 g (12%)
Sugars13.7 g (15%)
Protein22.8 g (46%)
Sodium118.6 mg (6%)
Fiber6.2 g (22%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
Primero agarra un licuadora
Step 2
Preferiblemente una taza de agua
aguaStep 3
10 gramos de Cacao/Canela o una pizca de Cacao/Canela
Cacao
CanelaStep 4
Whey protein de tu preferencia
Whey proteinStep 5
Mitad de Banano (40-45 gramos)
Step 6
20 Mora azules
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