Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
41
Low
Glycemic Load
12
Moderate
Nutrition per serving
Calories372.8 kcal (19%)
Total Fat27.4 g (39%)
Carbs29 g (11%)
Sugars17.7 g (20%)
Protein10.7 g (21%)
Sodium1281.6 mg (64%)
Fiber1.9 g (7%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
1단계: 오이 1개를 슬라이서로 얇게 썰어 뚜껑이 있는 용기에 담아주세요.
Step 2
2단계: 땅콩버터, 간장, 식초, 참깨, 고추기름을 각각 1큰술씩 용기에 넣고, 설탕 1큰술을 추가하세요. 마늘 1쪽을 갈아 함께 넣어주세요.
Step 3
3단계: 뚜껑을 꽉 닫고 용기를 잘 흔들어 모든 재료가 고르게 섞이도록 해주세요. 용기를 열고 드시면 됩니다. 아삭하고 고소하고 매콤한맛이 일품이예요!
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