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By 인선 염
다이어트 식단 추천! 오이 냉파스타🥒
5 steps
Prep:5minCook:10min
올여름 아삭 시원하게 즐기는
오이 냉파스타 레시피 들고왔어요🥒
면과 오이를 반반 비중으로 만들었는데요.
가볍게 드시기 좋아 다이어트 파스타로 추천드려요!
올리브오일 3큰술
레몬즙 1큰술
식초 1큰술
쯔유1큰술
간장 1큰술
다진마늘 1/2큰술
들기름 1큰술
소금
후추
📌오이 냉파스타 만드는 법
채칼로 오이를 얇게 썰어주세요
래디쉬를 얇게 편썰어주세요(양파도 가능!)
파스타면보다 얇은 카펠리니 면을 삶고, 찬물에 헹궈주세요
오이, 파스타면, 소스를 섞어주세요
래디쉬, 참깨 토핑, 들기름 1큰술 뿌려 맛있게 즐겨주세요 😋
후후,, 내가 했지만 맛있다 정말 🥲
레몬즙 쫙- 뿌려 먹어도 맛있답니다🍋
자세한(?) 레시피는 이전 릴스를 참고해주세용🤳
Updated at: Wed, 11 Sep 2024 08:05:00 GMT
Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
30
Low
Glycemic Load
2
Low
Nutrition per serving
Calories528.3 kcal (26%)
Total Fat56.3 g (80%)
Carbs5.5 g (2%)
Sugars2.5 g (3%)
Protein2.2 g (4%)
Sodium1856.2 mg (93%)
Fiber0.6 g (2%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
채칼로 오이를 얇게 썰어주세요
Step 2
래디쉬를 얇게 편썰어주세요(양파도 가능!)
Step 3
파스타면보다 얇은 카펠리니 면을 삶고, 찬물에 헹궈주세요
Step 4
오이, 파스타면, 소스를 섞어주세요
Step 5
래디쉬, 참깨 토핑, 들기름 1큰술 뿌려 맛있게 즐겨주세요 😋
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