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By Mikyung Kwon
구운연어 포케🐟
4 steps
Prep:10minCook:20min
간장양념에 구운 연어로 포케 한 그릇 드셔보세요!
Updated at: Tue, 29 Oct 2024 00:47:51 GMT
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
51
Low
Glycemic Load
39
High
Nutrition per serving
Calories739.9 kcal (37%)
Total Fat37.6 g (54%)
Carbs74.2 g (29%)
Sugars18.7 g (21%)
Protein31.9 g (64%)
Sodium1461.9 mg (73%)
Fiber8 g (29%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
1 servings
간장 소스 만들기
Instructions
Step 1
연어는 간장양념소스에 버무려 에어프라이어에 10-12분 구워낸다
Step 2
포케와 곁들일 브로콜리, 컬리플라워는 소금물에 살짝 데쳐 준비 한 다
Step 3
아보카도와, 계란은 반쪽씩 준비해 슬라이스 한다
Step 4
그릇에 밥, 포케재료를 담은 뒤 후리카케등을 뿌려 먹는다
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