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초간단! 전자레인지 3분 토마토 수프🍅
4 steps
Cook:5min
초간단! 전자레인지 3분 토마토 수프🍅
(Super simple! 3min microwave, tomato soup)
한번 만들어 먹고 저 일주일 내내 이것만 먹었어요!!🤣그만큼 두번 세번 추천 합니다♥️ 전자레인지에 후다닥 돌리기만 했는데! 감바스 맛도 나는것 같고 마녀스프 같은 이 음식 대체 뭐지??👍🏻단독으로 먹어도 맛있지만 크래커나 사워 도워 빵이랑도 함께 먹으니 더 맛나네요😋꼭 한번 드셔보세요🤍
⭕️만드는 법
-전자레인지 가능용기에 토마토를 먹기 좋게 잘라준다
-다진 마늘, 후추, 소금, 파슬리 가루, 참치, 올리브 오일 듬뿍 넣고 섞어 줌
(올리브오일 3-4바퀴 듬뿍🫒)
-전자레인지 3분(필요시 1-2분 더 추가)
-토마토가 묽어 지면 모짜 치즈 듬뿍 올림
-모짜 치즈 녹게 전자레인지 30초-1분
Updated at: Fri, 01 Nov 2024 19:42:50 GMT
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
39
Low
Glycemic Load
4
Low
Nutrition per serving
Calories282.6 kcal (14%)
Total Fat25.2 g (36%)
Carbs10.7 g (4%)
Sugars6.9 g (8%)
Protein5.6 g (11%)
Sodium107.2 mg (5%)
Fiber3 g (11%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
전자레인지 가능용기에 토마토를 먹기 좋게 잘라준다
Step 2
다진 마늘, 후추, 소금, 파슬리 가루, 참치, 올리브 오일 듬뿍 넣고 섞어 줌 (올리브오일 3-4바퀴 듬뿍🫒)
Step 3
전자레인지 3분(필요시 1-2분 더 추가) - 토마토가 묽어 지면 모짜 치즈 듬뿍 올림
Step 4
모짜 치즈 녹게 전자레인지 30초-1분
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