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Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
56
Moderate
Glycemic Load
22
High
Nutrition per serving
Calories437.2 kcal (22%)
Total Fat24.2 g (35%)
Carbs39.9 g (15%)
Sugars8.8 g (10%)
Protein17.4 g (35%)
Sodium2594.2 mg (130%)
Fiber3.7 g (13%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
오이는 깨끗하게 씻어주시고 양 끝을 자른 후 감자칼로 얇게 썰어주세요
Step 2
오이에 소금을 넣고 머무려 10분간 절여주세요
Step 3
오이는 찬물에 헹궈 물기를 짜주세요
Step 4
베이글을 버터 두른 팬에 앞뒤로 잘 구워주세요
Step 5
크림치즈 1.5스푼, 명란 한 줄을 잘 섞어주세요
Step 6
베이글에 명란크림치즈와 절인 오이를 올리고 올리브유와 후추를 뿌리면 완성!
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