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초간단 바람개비 마늘빵 토스트😍(Garlic Mayo Pinwheel Toast)
5 steps
Cook:20min
요즘 핫한! 초간단 바람개비 마늘빵 토스트😍
(Garlic Mayo Pinwheel Toast)
자! 다들 식빵 하나씩 준비하시고 이거 꼭 만들어 보세요❤️ 겉바속촉은 물론 갈릭마요의 단짠과 가운데 계란으로 단백질 채워주니 이거 아침 메뉴나 간식으로 딱 아닌가요?🤩 탄수화물에 건강한 단백질을 더해주면 혈당이 덜 오른다니 가운데 계란 톡 해서 같이 먹으면 다이어트 식단으로도 딱이겠죠?!👍🏻 바람개비 모양이라 아이들 간식으로도 너무 좋고! 그냥 토스트에 잼 발라먹으면 헛헛해서 두개 세개 또 들어갈텐데 이건 계란이 들어가서 한개만 먹어도 은근 든든하더라구요😋
가위로도 싹둑싹둑 잘라 만들어도 되니 바쁜 아침에 휘리릭 해서 든든하고 맛있게 먹으면 너무 좋을것 같아요❤️
Updated at: Mon, 04 Nov 2024 18:55:45 GMT
Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
33
Low
Glycemic Load
8
Low
Nutrition per serving
Calories333 kcal (17%)
Total Fat26.4 g (38%)
Carbs24.7 g (9%)
Sugars2.5 g (3%)
Protein9.5 g (19%)
Sodium327 mg (16%)
Fiber2.2 g (8%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
식빵을 바람개비 모양으로 잘라서 만들어줌
Step 2
레시피에 적힌 재료들대로 갈릭마요 소스를 만들어줌
Step 3
갈릭마요 소스를 빵에 다 발라주고
Step 4
빵 가운데 계란 톡 올려주고
Step 5
에어프라이어 170도 12분- 맛있게먹기😋
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