Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
36
Low
Glycemic Load
24
High
Nutrition per serving
Calories1080.3 kcal (54%)
Total Fat54.5 g (78%)
Carbs68 g (26%)
Sugars12.6 g (14%)
Protein85.6 g (171%)
Sodium2857.9 mg (143%)
Fiber4.1 g (15%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
1 servings
Instructions
Step 1
➊ 기름 두른 팬에 채썬 양파 1/2개, 해동한 닭가슴살 찢어 넣기
Step 2
➋ 양념은 간장 2 스푼, 굴소스 가득 1 스푼, 알룰로스 1/2 스푼, 맛술(미림) 2 스푼, 물 1/3 컵 넣고 중약불에서 졸이기
Step 3
➌ 계란 2개 풀어 넣기
Step 4
➍ 뚜껑 덮고 약불에 졸이기
Step 5
➎ 현미밥 1/2 공기 위 올려주고 부추(선택), 참기름, 깨 뿌리면 끝!
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