Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
59
Moderate
Glycemic Load
69
High
Nutrition per serving
Calories984.6 kcal (49%)
Total Fat36.9 g (53%)
Carbs117.5 g (45%)
Sugars8.1 g (9%)
Protein36.2 g (72%)
Sodium439.8 mg (22%)
Fiber8.7 g (31%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
다진소고기를 먼저 볶아준다. 이때 소금후추 밑간, 미림 생강술을 넣어준다
Step 2
냉동시래기는 해동 후 먹기좋게 가위로 잘라준다
Step 3
불린 쌀을 냄비에 넣고 시래기를 같이 넣어 볶아주다가 물을 넣어서 밥을 지러준다.
Step 4
쌀과 물에 양은 1:1
Step 5
뚜껑을 덮기 전에 다진소고기를 위에 올려준 다음 뚜껑 닫고 10분 약불 5분 뜸들인다
Step 6
양념장과 곁들여서 먹으면 완성
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