Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
59
Moderate
Glycemic Load
73
High
Nutrition per serving
Calories742.2 kcal (37%)
Total Fat14.5 g (21%)
Carbs124.4 g (48%)
Sugars5.9 g (7%)
Protein24.4 g (49%)
Sodium1003.1 mg (50%)
Fiber3.5 g (12%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
먼저 참기름 두르고 우엉과 다진 소고기
간장, 올리고당, 맛술을 넣고 볶아주세요
간장은 좀 넉넉하게 넣어줘도 괜찮더라고요
완성하면 밥에 간이 딱 되서
양념장 따로 얹지않아도 맛있게 먹을 수 있어요
Step 2
표고버섯도 하나 썰어서 넣어주고
불린 쌀과 물을 1:1 동일한 비율로 넣고 끓여줍니다
(쌀은 미리 30분 이상 충분히 불려주세요)
Step 3
센불로 가열해주고 보글보글 끓어오르면 뚜껑을 닫고 약불로 줄여서 10분 정도 끓여주세요
Step 4
완성된 솥밥에 부추나 쪽파 있으면 좀 뿌려준 다음
3분정도 약불로 더 조리해주면 끝이에요
닫고 약간의 뜸을 들여주세요
Step 5
잘 비벼 드세요
혹시 싱겁다면
고춧가루, 간장, 참기름, 통깨, 쪽파 등으로
양념장을 만들어서 비벼 드시면 좋고요
김을 싸서 드셔도 맛있어요!
Step 6
너무 꼬들꼬들하지않고 찰지고 고슬고슬 넘 맛있었어요~
쌀을 30분 정도 불려주지않으면
설익을 수 있으니까
꼭 불린 다음에 물도 동일한 비율로 잡아주면 좋아요
들어가는 재료가 수분이 있는 야채라면
물의 양을 조금 줄이시면 되겠죠?
Step 7
정말 간단하고 맛있는 소고기 우엉 솥밥 완성
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