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오하나키친 Ohana-kitchen
By 오하나키친 Ohana-kitchen

돼지목살갈비

11 steps
Prep:20minCook:40min
Updated at: Mon, 11 Nov 2024 05:04:59 GMT

Nutrition balance score

Unbalanced
Glycemic Index
37
Low
Glycemic Load
20
High

Nutrition per serving

Calories778.6 kcal (39%)
Total Fat29.6 g (42%)
Carbs54 g (21%)
Sugars37.3 g (41%)
Protein72.5 g (145%)
Sodium3263.6 mg (163%)
Fiber1.6 g (6%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
먼저 돼지목살은 팩을 벗겨 키친타올로 핏물을 닦아 주세요.
먼저 돼지목살은 팩을 벗겨 키친타올로 핏물을 닦아 주세요.
돼지목살돼지목살2kg
Step 2
0.5cm이하 두께로 썰어주세요.
0.5cm이하 두께로 썰어주세요.
Step 3
한 면은 칼을 45도 정도 눕혀 칼집을 내주고 뒷면은 칼날을 그대로 세워 일자로 칼집을 내주세요.
한 면은 칼을 45도 정도 눕혀 칼집을 내주고 뒷면은 칼날을 그대로 세워 일자로 칼집을 내주세요.
Step 4
믹서기에 배음료 2캔과 양파 200g, 사과100g, 마늘 50g, 생강 1T을 넣고 곱게 갈아 줍니다.
믹서기에 배음료 2캔과 양파 200g, 사과100g, 마늘 50g, 생강 1T을 넣고 곱게 갈아 줍니다.
양파양파200g
사과사과100g
배음료배음료238ml
생강생강1 t
마늘마늘50g
Step 5
곱게 갈아 준 뒤 채에 밭쳐 건더기를 걸러 주세요.
곱게 갈아 준 뒤 채에 밭쳐 건더기를 걸러 주세요.
Step 6
걸러 낸 즙에 진간장 1컵(200ml), 참치액20ml, 미림 100ml, 참기름 50ml, 설탕3T,순후추를 넣고 섞어주세요.
걸러 낸 즙에 진간장 1컵(200ml), 참치액20ml, 미림 100ml, 참기름 50ml, 설탕3T,순후추를 넣고 섞어주세요.
진간장진간장200ml
참치액참치액20ml
미림미림100ml
참기름참기름50ml
설탕설탕3 테이블스푼
순후추순후추
Step 7
대파 1대는 슬라이스해 주세요.
대파 1대는 슬라이스해 주세요.
대파대파1 대
Step 8
칼집 낸 목살을 양념장에 푹 담가 밀폐용기에 한 층씩 깔아 준 뒤 양념장 한 국자씩 뿌려 주고 슬라이스 한 대파를 뿌려 준 뒤 같은 순서로 반복해 양념에 재워주세요.
칼집 낸 목살을 양념장에 푹 담가 밀폐용기에 한 층씩 깔아 준 뒤 양념장 한 국자씩 뿌려 주고 슬라이스 한 대파를 뿌려 준 뒤 같은 순서로 반복해 양념에 재워주세요.
Step 9
양념에 재운 돼지목살은 최소 12시간이나 반나절 뒤에 구워 먹는 게 양념이 잘 베어 더 맛있어요.
양념에 재운 돼지목살은 최소 12시간이나 반나절 뒤에 구워 먹는 게 양념이 잘 베어 더 맛있어요.
Step 10
양념목살은 팬에 한 층 깔릴 정도로 올려 준 뒤 중약불에서 앞뒤로 구워 준 뒤 가위로 잘라 주세요.
양념목살은 팬에 한 층 깔릴 정도로 올려 준 뒤 중약불에서 앞뒤로 구워 준 뒤 가위로 잘라 주세요.
Step 11
겉절이를 곁들여 주면 더 맛있어요~
겉절이를 곁들여 주면 더 맛있어요~
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