Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
47
Low
Glycemic Load
22
High
Nutrition per serving
Calories634.3 kcal (32%)
Total Fat32.2 g (46%)
Carbs45.9 g (18%)
Sugars34.2 g (38%)
Protein38.4 g (77%)
Sodium1749.5 mg (87%)
Fiber5.3 g (19%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
Instructions
Step 1
닭다리살은 우유에 넣어 잡내를 제거 후 세척해준더
Step 2
청주 소금 후추를 닭다리살에 넣어 버무린다
Step 3
분량의 양념장을 넣어 30분 재워둔다
Step 4
야채를 먼저 볶아주다가 양념된 닭갈비를 같이 볶아줌다
Step 5
마지막에 올리고당으로 간을 맞추고
Step 6
부족할 경우 치킨스톡 1/2T 추가해준다
Step 7
깻잎을 듬뿍 올려 통깨 뿌리고 마무리
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