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By Mikyung Kwon
애호박 + 간장 치킨 덮밥
4 steps
Prep:10minCook:10min
애호박 + 간장 치킨 덮밥🥢
애호박, 간장으로 양념한 닭다리살을 덮밥으로 즐겨보세요!
Updated at: Tue, 05 Nov 2024 22:04:23 GMT
Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
41
Low
Glycemic Load
8
Low
Nutrition per serving
Calories422 kcal (21%)
Total Fat19.2 g (27%)
Carbs19.1 g (7%)
Sugars11.7 g (13%)
Protein42.2 g (84%)
Sodium2313.9 mg (116%)
Fiber2.7 g (10%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
1 servings
간장양념 만들기
Instructions
Step 1
1. 기름 두른 팬에 마늘, 건고추, 대파 볶다가
Step 2
2. 전분가루 묻힌 닭허벅지살에 소금+후추 뿌려 80%이상 익혀주기
Step 3
3. 간장양념 넣고 완전히 익은 후 마지막에 애호박 넣고 살짝 볶고
Step 4
후추, 크러쉬드페퍼, 파슬리를 데코하여 마무리한다
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