Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
30
Low
Glycemic Load
2
Low
Nutrition per serving
Calories271.7 kcal (14%)
Total Fat23.5 g (34%)
Carbs7.4 g (3%)
Sugars4.4 g (5%)
Protein9.6 g (19%)
Sodium1553.6 mg (78%)
Fiber0.6 g (2%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1

오이는 깨끗하게 씻은 후 필러로 껍질을 깎은 후 먹기 좋은 크기로 잘라 주세요
Step 2
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볼에 마요네즈 2큰술, 송송 썬 청양고추, 설탕 1/2작은술, 다진 마늘 1/2작은술을 넣고 잘 섞어 청양고추 마요소를 만들어 주세요
Step 3

팬에 버터를 녹여 주세요
Step 4

버터가 녹으면 명란을 올려 앞뒤로 노릇하게 구워주세요
Step 5

노릇하게 구운 명란을 먹기 좋은 크기로 자른 후 그릇에 명란과 오이를 올려 완성해 주세요
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