Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
28
Low
Glycemic Load
14
Moderate
Nutrition per serving
Calories536.3 kcal (27%)
Total Fat24 g (34%)
Carbs51.4 g (20%)
Sugars3.8 g (4%)
Protein20.9 g (42%)
Sodium77.7 mg (4%)
Fiber3.9 g (14%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1

조개 해감을 하기 위해 잠길 정도로 물 500ml를 붓고 소금 1 큰 술 듬뿍 넣어줍니다.

Step 2

빛이 들어오지 않게 검은 비닐이나 신문지를 덮어서 손질하곤 하는데 간단하게 스테인리스 냄비에 넣고 뚜껑을 덮어주면 편해요.
Step 3

마늘은 편으로 썰어주고, 쪽파는 송송 썰어줍니다.


Step 4

달군 팬에 올리브오일 2 큰 술 두르고 마늘과 페페론치노를 볶아줍니다.


Step 5

손질한 동죽을 넣어줍니다. 마늘향이 어우러지도록 1~2분 가볍게 볶아줍니다.
Step 6

화이트와인 150ml를 부어준 뒤 한소끔 끓여 익혀줍니다.

Step 7

2/3 정도 입을 벌려 익으면 무염버터 20g을 넣어줍니다.

Step 8

모두가 입을 벌려 익으면 간에 따라 부족하면 소금을 더해주고, 후추와 홍고추, 쪽파를 넣고 마무리해요.
Step 9

조갯살이 탱글탱글 감칠맛나게 어우러지면서 담백 시원함에 고소함이 진하게 스며들어 맛이 좋아요.
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