Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
32
Low
Glycemic Load
5
Low
Nutrition per serving
Calories272.2 kcal (14%)
Total Fat12.9 g (18%)
Carbs15.4 g (6%)
Sugars8.4 g (9%)
Protein27.8 g (56%)
Sodium523.8 mg (26%)
Fiber2.6 g (9%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
참기름을 두르고 고기를 넣어 소금 후추
Step 2
다진마늘 또는 슬라이스 마늘을 넣어준다
Step 3
맛술을 넣어 잡내를 잡아준 다음
Step 4
두부를 물기를 제거 후 먹기 좋게 잘라서 넣어준다
Step 5
물은 250ml 추가 후 분량의 양념장을 넣어 끓인다
Step 6
양념장이 어느정도 졸아들면 꽈리고추를 넣는다
Step 7
마지막에 쪽파를 넣어 마무리
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