Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
36
Low
Glycemic Load
6
Low
Nutrition per serving
Calories441.2 kcal (22%)
Total Fat28.7 g (41%)
Carbs16.2 g (6%)
Sugars9.4 g (10%)
Protein32.1 g (64%)
Sodium451.7 mg (23%)
Fiber1.1 g (4%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
참기름을 두르고 고기를 넣어 소금 후추
Step 2
다진마늘 또는 슬라이스 마늘을 넣어준다
Step 3
맛술을 넣어 잡내를 잡아준 다음
Step 4
두부를 물기를 제거 후 먹기 좋게 잘라서 넣어준다
Step 5
물은 250ml 추가 후 분량의 양념장을 넣어 끓인다
Step 6
양념장이 어느정도 졸아들면 꽈리고추를 넣는다
Step 7
마지막에 쪽파를 넣어 마무리
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