청경채굴소스볶음 청경채볶음 만드는법

Name: 청경채굴소스볶음 청경채볶음 만드는법
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Cuisine: Asian, Korean
Ingredients: 청경채 2송이; 굴소스 1t; 소금살짝

4 steps

Prep:5minCook:10min

아삭아삭 씹히는 식감이 있는 청경채나물! 피부미용, 눈건강 등 여러가지 장점이 있는 청경채랍니다

Updated at: Thu, 14 Nov 2024 11:34:52 GMT

Nutrition balance score

Great

Glycemic Index

Low

Glycemic Load

Low

Nutrition per serving

Calories88.5 kcal (4%)

Total Fat1.3 g (2%)

Carbs15.1 g (6%)

Sugars7.1 g (8%)

Protein9.3 g (19%)

Sodium1659 mg (83%)

Fiber6.1 g (22%)

% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Ingredients

1 servings

2 송이청경채

1 t굴소스

소금

살짝

Instructions

Step 1

청경채 세척을 해주세요

Step 2

프라이팬에 기름을 살짝 두른 후 청경채를 넣고 볶습니다

Step 3

굴소스 한스푼과 소금 살짝 넣고 볶아주세요

Step 4

취향에 따라 고기나 다른 야채를 곁들여도 좋습니다

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