Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
71
High
Glycemic Load
31
High
Nutrition per serving
Calories259.8 kcal (13%)
Total Fat8 g (11%)
Carbs43.7 g (17%)
Sugars19.2 g (21%)
Protein5.1 g (10%)
Sodium656.6 mg (33%)
Fiber1.7 g (6%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
가지는 필러로 슬라이스하기
Step 2
가래떡을 가지 사이즈에 맞게 자르고 가지로 돌돌 말기
Step 3
가지 끝부분을 꼬치에 꽂기(그래야 풀리지 않아요)
Step 4
계란2개 흰자에 전분가루 3숟가락 넣고 잘 섞이도록 여러번 저은 후 가지꼬치에 골고루바르기(처음에 잘 섞이지 않는데 몇번 빠르게 섞다보면 잘 섞여요🙌🏻)
Step 5
에어프라이어 180도 5분 뒤집어 5분!(뒤집을 때 전분 한번 더 발라주면 더 바삭해요)
Step 6
케찹3, 올리고당2, 굴소스1.5, 식초0.5, 참기름1 소스 팬에 살짝 졸여 꼬치에 바르고 깨뿌리기
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