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By cook popo's
비빔만두 만들기 새콤달콤 비빔만두양념장 야채비빔만두 냉동만두요리
5 steps
Prep:20minCook:20min
냉장고 자투리채소 정리하기 좋은 요리, 비빔만두 만들기!
아삭아삭한 채소들과 새콤달콤 양념장 그리고 바삭하게 튀긴 만두와의 조화가 가끔 별식으로 해먹으면 정말 맛있어요~
Updated at: Sun, 17 Nov 2024 08:12:47 GMT
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
49
Low
Glycemic Load
12
Moderate
Nutrition per serving
Calories160 kcal (8%)
Total Fat5.3 g (8%)
Carbs25.1 g (10%)
Sugars14.8 g (16%)
Protein3.3 g (7%)
Sodium313.4 mg (16%)
Fiber3.1 g (11%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
Instructions
Step 1
채소는 기호껏 준비해요. 모든 재료는 가늘게 채썰어 줍니다.
Step 2
비빔만두 양념장도 만들어 줍니다. 고추장 깎아서 2스푼, 고추가루 1스푼, 간장 1/2스푼, 매실액 1스푼, 올리고당 2스푼, 식초 2스푼, 참기름 1스푼, 깻가루 1/2스푼.
다 섞은 후 맛을 보아 입맛에 맞게 단맛과 신맛을 조절해 주세요.
Step 3
마른 팬에 냉동만두를 놓고 불을 켠 후 식용우를 팬에 쭈욱 둘러 줍니다. 팬에서 자글자글 만두 익어가는 소리가 나면
물을 30~50ml정도 부어 뚜껑닫아 익혀 줍니다. 수분이 증발할때가지 익혀 주시면 됩니다.
Step 4
수분기가 없고 기름기만 남았을 때 뒤집어 보면 만두가 노릇노릇 바삭바삭 맛있게 익었을 거예요.
Step 5
접시에 구운 만두와 채소를 올려 주고 소스를 뿌려 비벼 드시면 됩니다
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