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By 성경 김

초초초간단 전자레인지 고기말이

4 steps
Prep:5minCook:5min
귀찮아도 맛있고 건강하게 먹고 싶을 때 강력추천!!! 🧡 얇은 고기에 말린 말랑한 가지와 애호박을 한 입 먹는 순간 육즙, 채즙, 소스가 퐝 터지면서 정말 맛있답니다! 🤤 전자레인지로 요리해도 고기와 야채가 적절히 구워지고, 간도 알맞게 베어 귀찮을 때 딱 좋아요! ✨ 🍯가지와 애호박은 너무 두껍지 않게 영상 속 두께 (1cm)로 잘라주시는게 좋아요!
Updated at: Mon, 18 Nov 2024 00:48:06 GMT

Nutrition balance score

Unbalanced
Glycemic Index
15
Low
Glycemic Load
2
Low

Nutrition per serving

Calories17291.4 kcal (865%)
Total Fat926.8 g (1324%)
Carbs16 g (6%)
Sugars10.2 g (11%)
Protein2226.2 g (4452%)
Sodium6942 mg (347%)
Fiber7.6 g (27%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
우삼겹 2~3개 이어 애호박과 가지를 올리고 돌돌 말아 싼다
Step 2
전자레인지 가능한 그릇에 우삼겹말이 올리고 소스를 만든다
Step 3
간장 2, 식초 2, 알룰로스 2,참기름 2, 다진마늘 1, 후추 조금, 물
Step 4
소스 두르고 뚜껑 덮어 전자레인지 5분 돌리면 완성
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