Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
32
Low
Glycemic Load
8
Low
Nutrition per serving
Calories322.3 kcal (16%)
Total Fat15 g (21%)
Carbs26.2 g (10%)
Sugars3.9 g (4%)
Protein21.3 g (43%)
Sodium737.8 mg (37%)
Fiber7.5 g (27%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
1. 기름없는 팬에 또띠아 구워줍니다.
Step 2
2. 팬에 기름 약간두르고 닭안심은 깍뚝썰어 씨즈닝 묻혀 골고루 구워줍니다.
Step 3
3. 또띠아위에 요거트, 토마토소스 얇게 바르고 어린잎, 다진양파, 다진 방토, 구운 닭안심, 아보카도, 치즈 올려 마무리!
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