Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
67
Moderate
Glycemic Load
15
Moderate
Nutrition per serving
Calories236.3 kcal (12%)
Total Fat6.8 g (10%)
Carbs21.8 g (8%)
Sugars5.1 g (6%)
Protein21.7 g (43%)
Sodium333.2 mg (17%)
Fiber3.5 g (13%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
감자, 애호박, 양파를 손질 후 먹기 좋은 크기로 잘라주세요
Step 2
기름을 살짝 두른 후 대파를 먼저 볶습니다
Step 3
고춧가루 1t 넣고 파고추기름 만들기
Step 4
물은 500ml 넣습니다
Step 5
고추장 1t 다진마늘 1t 넣고 푹 끓일게요
Step 6
간은 참치액이나 국간장으로 해주세요
Step 7
얼큰하게 드시려면 청양고추를 추가해도 좋습니다
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