Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
66
Moderate
Glycemic Load
39
High
Nutrition per serving
Calories538.2 kcal (27%)
Total Fat27.6 g (39%)
Carbs59 g (23%)
Sugars0.5 g (1%)
Protein12.3 g (25%)
Sodium1186.5 mg (59%)
Fiber0.4 g (1%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
전자레인지 사용 가능한 그릇에 밥을 담고 간장과 함께 잘 비벼준다.
Step 2
달걀을 깨서 넣고 포크를 이용해 노른자를 톡톡 터뜨려준다.
Step 3
소금과 후춧가루를 취향껏 뿌린다.
Step 4
뚜껑이나 랩을 살짝 씌운 뒤 전자레인지에 넣고 30초씩 2번 돌려준다. 이후 상태를 봐가며 각자 취향에 맞게 달걀을 익혀주도록 한다. (전자레인지마다 돌리는 시간이 조금씩 달라질 수 있다)
Step 5
버터 간장계란밥 완성 :)
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