Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
70
High
Glycemic Load
25
High
Nutrition per serving
Calories452.5 kcal (23%)
Total Fat29.6 g (42%)
Carbs35.4 g (14%)
Sugars7.4 g (8%)
Protein14.1 g (28%)
Sodium1238.4 mg (62%)
Fiber2.3 g (8%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
소금 1/2티스푼을 넣은 끓는 물에 계란 3개를 넣어 12분간 완숙으로 삶은 뒤 껍질을 벗겨 주세요.
Step 2
껍질 벗긴 계란을 볼에 담은 뒤 포크로 으깨어 줍니다.
Step 3
양배추는 가늘게 채 썬 뒤 식초 1스푼을 넣은 물에 5분간 담갔다 체에 밭쳐 헹군 뒤 물기를 빼 주세요.
Step 4
계란을 으깬 볼에 물기 턴 양배추를 넣은 뒤 마요네즈 4스푼 , 설탕 1/2스푼 , 소금 두 꼬집을 넣어 버무려 주세요.
Step 5
식빵 위에 양배추 에그 샐러드를 듬뿍 올린 뒤 식빵을 덮고 먹기 좋은 크기로 잘라 주면 완성입니다.
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