Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
48
Low
Glycemic Load
31
High
Nutrition per serving
Calories468.2 kcal (23%)
Total Fat22.9 g (33%)
Carbs63.3 g (24%)
Sugars20.7 g (23%)
Protein17.3 g (35%)
Sodium794.4 mg (40%)
Fiber3.8 g (14%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
절임야채
Instructions
Step 1
삶은 계란 또는 계란은 12분 삶아 준비해 줍니다.
Step 2
양배추에 설탕,식초,소금을 더해 절여준 후 물기를 제거하여 준비해 주고 할라피뇨는 다져주세요.
Step 3
삶은 계란 으깨어 크림치즈,마요네즈,소금,알룰로스,후추를 더해 고루 섞은 후 절인양배추, 옥수수,할라피뇨 넣고 섞어줍니다.
Step 4
모닝빵 반잘라 딸기잼 적당량 발라 샌드위치 속을 채워주면 완성입니다.
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