1/4
2/4
3/4
4/4
Leave a note
By ์ธ์ ์ผ
๐ธ๊ฝํ ๋น๋น๋ฐฅ๐ธ
8 steps
Prep:5minCook:20min
๋ฐ๋ปํ๊ณ ํํ๋ก์ด ๋ด๋ ์ ๊ธฐ๋ํ๋ฉฐ,
๊ฝํ ๋น๋น๋ฐฅ์ ๋ง๋ค์ด๋ณด์์ด์๐ผ
โ๐ป๋น๋น๋ฐฅ์ ๋ํธ์๋ฆฌ๋ก๋ ์ข์์, ์ ๊ฐ ์ ์ ์ฌ๋ฃ ๋ง๊ณ ๋
์ง์ ์๋ ์ฌ๋ฃ๋ค๋ก ๋ง์๊ฒ ์กฐํฉํด์ ๋์ค์ ์๋๋ฐ์โบ๏ธ
์๋ฌด๋ง๋ ์๋๋ ๊ฝ์ด์ง๋ง
์ด๋ ๊ฒ ๋จน์ผ๋ฉด ๋ง์์๋ ๊ฝ์ด ํผ์ด๋๋ ๊ธฐ๋ถ์ด์์๐งโโ๏ธ
Updated at: Wed, 20 Nov 2024 02:26:40 GMT
Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
49
Low
Glycemic Load
65
High
Nutrition per serving
Calories1132.3 kcal (57%)
Total Fat55.2 g (79%)
Carbs132.8 g (51%)
Sugars19.3 g (21%)
Protein26.5 g (53%)
Sodium2675.3 mg (134%)
Fiber5 g (18%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
1 servings
Instructions
Step 1
๋น๊ทผ 1/4๊ฐ, ์ ํธ๋ฐ 1/4๊ฐ ์ฑ์ฐ๊ธฐ, ๋ง๋ 4๊ฐ ํธ์ฐ๊ธฐ, ๋ํ 1์ค ์ด์ท์ฐ๊ธฐ ํด์ฃผ์ธ์
Step 2
๋ํ๋ฆฌ ๋ฒ์ฏ๊ณผ ๋ฒ ์ด์ปจ์ ๋จน๊ธฐ ์ข์ ํฌ๊ธฐ๋ก ์์งํด์ฃผ์ธ์
Step 3
ํฌ์ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋๋ฅด๊ณ ๋ํ, ๋ง๋, ์ ํธ๋ฐ, ๋น๊ทผ, ๋ฒ์ฏ, ๋ฒ ์ด์ปจ ์์ผ๋ก ๊ฐ๊ฐ ๋ฐ๋ก ๋ณถ์์ฃผ์ธ์
Step 4
์ฐธ๋๋ฌผ์ ์ป์ด์ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ๊ณ , ์ฐธ๊ธฐ๋ฆ 1ํฐ์ , ๋ค์ง๋ง๋ 1/3, ์๊ธ 1/4ํฐ์ ์ ๋ฃ๊ณ ๋ฒ๋ฌด๋ ค์ฃผ์ธ์
Step 5
๊ทธ๋ฆ์ ๋ฐฅ ํ๊ณต๊ธฐ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋ณถ์๋ ์ฌ๋ฃ๋ค์ ์ฌ๋ ค์ฃผ์ธ์
Step 6
์ ๋ ๊ณ๋ํ๋ผ์ด์ ๊น๋ถ๊ฐ์ ์ฌ๋ ค์ฃผ์๋ต๋๋ค!
Step 7
์ฐฌ๋ฌผ์ ์ป์ด๋ ์์ฉ ๊ฝ์ ๋น๋น๋ฐฅ ์์ ๋๋ ์ฌ๋ ค์ฃผ์ธ์๐ท
Step 8
์ฐธ๊ธฐ๋ฆ ํ๋ฆญ ๋๋ฅด๊ณ ๊ณ ์ถ์ฅ ํํฐ์ ๋ ๋ ์ ์ฅ์ฅ ๋น๋ฒผ ๋ง์๊ฒ๋์ธ์
View on instagram.com
โSupport creators by visiting their site ๐
Notes
0 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!
