Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
47
Low
Glycemic Load
16
Moderate
Nutrition per serving
Calories357.2 kcal (18%)
Total Fat21.4 g (31%)
Carbs34.1 g (13%)
Sugars30.2 g (34%)
Protein11.8 g (24%)
Sodium1119.8 mg (56%)
Fiber0.9 g (3%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1

볼에 간장 2큰술, 올리고당 1큰술, 참기름 1큰술, 깨소금 1큰술을 넣고 잘 섞어 양념장을 만들어 주세요
Step 2

청포묵, 청양고추, 당근을 채 썰어서 준비해 주세요
Step 3

달걀 2개를 풀어 달군 팬에 넣고 지단을 부쳐 채 썰어 준비해 주세요
Step 4

끓는 물에 채 썬 청포묵을 넣고 데친 후 찬물로 헹궈 준비해 주세요
Step 5

팬에 식용유를 두르고 채 썬 당근과 청양고추를 넣고 살짝 볶아 주세요
Step 6

접시에 데친 청포묵을 올리고 그 위에 볶은 당근, 청양고추, 지단, 김가루를 고명을 놓고 만들어둔 양념장을 뿌려주세요
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