Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
76
High
Glycemic Load
23
High
Nutrition per serving
Calories197.6 kcal (10%)
Total Fat7.6 g (11%)
Carbs30.4 g (12%)
Sugars29.5 g (33%)
Protein2.9 g (6%)
Sodium772.4 mg (39%)
Fiber0.9 g (3%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
무는 얇게 편으로 썰어 끓는 물에 2-3분정도 가볍게 데쳐 헹구지말고 물기빼서 한김식혀주세요. 살캉살캉한 식감이 나도록 데쳐주세요.
Step 2
데친무는 한김식혀 가늘게 채썰어요.
Step 3
볼에 부침가루 1/2컵과 채썬 무, 짧게 자른 쪽파를 넣고 물1/2컵을 붓고 반죽을 만들어요.부침가루의 양은 재료가 겨우 엉길정도만 넣어야 무의 맛을 살릴수있어요.
Step 4
달군팬에 식용유를 두르고 반죽을 한숟가락씩 떠서 부치세요. 중불로 줄여 앞뒤로 노릇노릇 부치고 초간장을 곁들어 내세요.
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