Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
49
Low
Glycemic Load
5
Low
Nutrition per serving
Calories118.8 kcal (6%)
Total Fat8 g (11%)
Carbs10.8 g (4%)
Sugars7.3 g (8%)
Protein1.1 g (2%)
Sodium2122.5 mg (106%)
Fiber0.6 g (2%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
Instructions
Step 1
[더덕 손질하기] 더덕 300g을 흐르는 물에 적당히 씻어 흙을 제거한다. 끓는 물에 소금 1스푼을 넣고 더덕을 30초간 데친 뒤 찬물에 헹궈 껍질을 벗긴다. 더덕 머리와 뿌리 끝부분을 잘라내고 껍질을 수직으로 잘라 손톱을 사용해 제거한다. 껍질을 벗긴 더덕은 물기를 제거한 뒤 0.5cm 두께로 썰어 두드려 평평하게 만든다.
Step 2
[더덕 양념 준비하기] 간장 초벌 양념으로 양조간장 1스푼, 설탕 0.5스푼, 참기름 1스푼을 섞어 준비한다. 고추장 재벌 양념으로 고추장 2스푼, 고춧가루 0.5스푼, 양조간장 0.5스푼, 올리고당 1스푼, 다진 마늘 1스푼, 참기름 1스푼, 송송 썬 쪽파 2스푼을 섞어 준비한다.
Step 3
[더덕구이 만들기] 손질한 더덕에 간장 초벌 양념을 솔로 발라 약불에서 앞뒤로 노릇하게 굽는다. 초벌이 끝난 더덕에 고추장 재벌 양념을 발라 다시 약불에서 앞뒤로 구운 뒤 남은 양념으로 색을 더하면 완성된다.
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