3분참치마요덮밥 레시피

Name: 3분참치마요덮밥 레시피
Prep time: 3 min
Cook time: 5 min
Total time: 8 min
Cuisine: Asian, Korean
Ingredients: 🏷️재료; 밥한공기,85g 1캔 참치 ,2개계란,; 간장,올리고당,마요네즈

4 steps

Prep:3minCook:5min

떡볶이 밀키트사오면 참치마요덮밥 자주 만들어주는데요 이번엔 불안쓰고 찬밥을 이용해 전자렌지로 쉽게 만들수있는 참치마요덮밥 만들어봤어요 떡볶이랑 함께 먹으면 더 맛있는 참치마요덮밥💕

Updated at: Thu, 21 Nov 2024 03:32:25 GMT

Nutrition balance score

Good

Glycemic Index

Moderate

Glycemic Load

High

Nutrition per serving

Calories922.1 kcal (46%)

Total Fat26.1 g (37%)

Carbs54.7 g (21%)

Sugars13 g (14%)

Protein109.5 g (219%)

Sodium2168 mg (108%)

Fiber0.3 g (1%)

% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Ingredients

1 servings

밥

1 캔참치

2 개계란

간장

올리고당

마요네즈

Instructions

Step 1

전자렌지용기에 밥한공기 담고 계란2개 넣어 섞어주세요.

Step 2

참치캔에 기름을 빼준후 볼에 참치,간장1T,올리고당0.5T,마요네즈1.5T넣어 섞어주세요.

Step 3

3.비벼놓은 밥위에 참치올려 전자렌지 3분 돌려주세요.

Step 4

김가루올려 마무리해주면 완성입니다.

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