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By cook popo's
참치비빔밥 만들기 전자레인지 요리 캔참치요리 참치캔요리
5 steps
Prep:5minCook:20min
재료도 간단하고 만들기도 간단한 한그릇요리이니 한끼 대용으로 간편하게 만들어 드셔 보세요~
Updated at: Wed, 27 Nov 2024 13:35:49 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
40
Low
Glycemic Load
2
Low
Nutrition per serving
Calories583.1 kcal (29%)
Total Fat12.8 g (18%)
Carbs6 g (2%)
Sugars2.3 g (3%)
Protein104.5 g (209%)
Sodium704.3 mg (35%)
Fiber0.7 g (2%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
파는 1/3대 정도 송송 썰어 줍니다.
Step 2
참치는 기름을 조금 빼 줍니다.
촉촉하고 고소한 맛을 원한다면 기름기 빼지 않으셔도 돼요.
Step 3
볼에 밥을 담고 송송 썬 대파를 넣어 줍니다.그리고 참치를 넣고 달걀 하나도 넣어 고루 섞어 주세요.
Step 4
케첩 1/2스푼, 굴소스 한스푼 넣어 잘 섞어 줍니다. 후추도 솔솔솔~~뿌려 비벼주면 참치비빔밥 만들기 완성!
Step 5
이제 전자렌지용 그릇에 밥을 담아 줍니다.그리고 위에 모짜렐라치즈를 듬뿍 올려주어요.렌지용 뚜껑을 덮어 전자레인지에 2분정도 치즈가 녹을 정도로 돌려주면 완성 !
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