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샐럽요리 selfloveyori
By 샐럽요리 selfloveyori

저탄수 컵밥 만드는 방법

4 steps
Prep:10min
다이어트 컵밥 레시피 아침에 간단하게 만들어 먹기 정말 좋아요.
Updated at: Wed, 20 Nov 2024 22:45:26 GMT

Nutrition balance score

Good
Glycemic Index
34
Low
Glycemic Load
5
Low

Nutrition per serving

Calories408.9 kcal (20%)
Total Fat21.8 g (31%)
Carbs14.8 g (6%)
Sugars4.2 g (5%)
Protein39.4 g (79%)
Sodium767 mg (38%)
Fiber2.8 g (10%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
다시마 30분 우려주세요.
Step 2
쪽파, 청양고추, 표고버섯 다져주세요.
Step 3
두부 한 입 크기로 썰어주세요.
Step 4
컵에 계란 넣고 손질한 재료 전부 넣은 후 밥 한 큰술 넣고 멸치 액젓, 후춧 가루 넣고 뚜껑 닫아 5분 전자레인지에 돌리면 완성
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