Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
50
Low
Glycemic Load
12
Moderate
Nutrition per serving
Calories232.8 kcal (12%)
Total Fat14.1 g (20%)
Carbs23.8 g (9%)
Sugars21.6 g (24%)
Protein4.6 g (9%)
Sodium1197.2 mg (60%)
Fiber2 g (7%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
레드향은 껍질째 깨끗이 씻어 물기를 제거한후 0.7cm 두께로 동글동글 잘라요.
Step 2
달군팬에 기름을 두르지말고 레드향을 얹어 중불에서 노릇노릇해지도록 구워 한김 식혀주세요.
Step 3
양상추, 치커리등이 섞인 샐러드채소를 2줌정도 씻어서 물기빼고, 아몬드는 굵게 다져주세요.
Step 4
넓은접시에 샐러드채소를 소복히 담고 구운레드향을 얹은후, 아몬드를 뿌려요. 드레싱은 분량대로 만들어 곁들이거나 샐러드에 뿌려내세요.
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