By cook popo's
참치 무조림 레시피 참치요리 무조림만드는법 밥도둑 무짜글이
5 steps
Prep:20minCook:30min
집에 달큰한 무도 있고 참치도 있다면 요거 해드세요 ^^
밥도둑 참치무조림입니다~
Updated at: Thu, 21 Nov 2024 12:11:42 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
50
Low
Glycemic Load
9
Low
Nutrition per serving
Calories183.5 kcal (9%)
Total Fat7.6 g (11%)
Carbs17.2 g (7%)
Sugars12.3 g (14%)
Protein11.4 g (23%)
Sodium337.2 mg (17%)
Fiber2.9 g (10%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
Instructions
Step 1
무는 적당한 크기로 썰어 주세요.고추는 송송, 대파도 송송!
Step 2
냄비에 고추가루 3스푼, 다진마늘 1스푼, 국간장2스푼, 참치액젓 2스푼, 맛술 2스푼, 올리고당 2스푼, 황설탕1스푼 , 물 200ml를 넣고 잘 풀어 줍니다.
Step 3
이제 불을 켜고 무를 넣어 잘 섞어 주세요.
청양고추와 대파 절반 정도 넣고 뚜껑닫아 끓여 주세요.
Step 4
무가 적당히 익어가면,캔참치를 넣고남은 대파 넣고 뚜껑닫아 약불에서 조금 더 끓여 주세요.
Step 5
국물을 끼얹어가며 조금 더 자작하게 끓여 줍니다.
마지막으로 참기름 한 스푼 둘러 마무리!
View on naver.com
↑Support creators by visiting their site 😊
Notes
0 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!
