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By cook popo's
참치김치볶음밥 만드는법 참치볶음밥 만들기 간단한 주말점심메뉴
8 steps
Prep:10minCook:20min
김치볶음밥은 아이들 너무 좋아하는 메뉴인데 여기에 고소한 참치까지 더해져 더욱 맛있는 한그릇요리가 되었답니다.
주말점심메뉴로 좋은 참치김치볶음밥 맛있게 만들어 드셔 보세요 :)
Updated at: Fri, 22 Nov 2024 12:35:27 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
41
Low
Glycemic Load
3
Low
Nutrition per serving
Calories332.3 kcal (17%)
Total Fat19.9 g (28%)
Carbs6.2 g (2%)
Sugars3.5 g (4%)
Protein33.2 g (66%)
Sodium1197.5 mg (60%)
Fiber1.6 g (6%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
김치는 볼에 담아 가위로 송송 잘라 주세요.
Step 2
대파는 송송 썰어 줍니다.
Step 3
달군 팬에 참치를 넣고 식용유 4스푼 정도 넣어 바글바글 끓여 주세요 마늘도 넣어 참치의 비린맛을 잡아 줍니다.
Step 4
대파도 넣어 볶아 줍니다.
참치와 마늘, 대파가 잘 어우러지게 충분히 볶아 주세요
Step 5
이제 김치도 넣고 볶볶!
고추가루도 넣고 설탕도 넣어 볶아 줍니다.
김치가 충분히 볶아졌으면 팬 한쪽으로 밀고 간장을 넣어 바글바글 눌려 주세요.
Step 6
눌린 간장과 김치를 잘 섞어주고 물기가 없어질때까지 볶아 주세요
Step 7
불을 끄고 밥을 넣어 충분히 비벼 줍니다.
비빈 후 다시 불을 켜고 조금 더 볶아 주세요.
Step 8
마지막으로 참기름 한바퀴 두르고 통깨 뿌려 마무리해 줍니다.
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