Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
60
Moderate
Glycemic Load
35
High
Nutrition per serving
Calories640.1 kcal (32%)
Total Fat26.8 g (38%)
Carbs59.1 g (23%)
Sugars9.3 g (10%)
Protein41.6 g (83%)
Sodium1272.7 mg (64%)
Fiber1.7 g (6%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
무쳐놓은 불고기를 180g정도 준비하고, 애호박, 당근, 대파를 잘게 썰어줍니다.
Step 2
달군팬에 식용유를 두르고 다진파를 달달 볶아 파기름을 내다가, 불고기와 다진애호박, 당근을 넣어 볶아줍니다. 불고기가 충분히 익도록 볶아주세요.
Step 3
고기가 잘 익으면 따뜻한밥 1공기를 넣고 주걱을 세워 밥알이 흩어지도록 달달 볶아줍니다.
Step 4
굴소스1큰술을 넣고 볶음밥과 골고루 섞어 볶아줍니다. 불고기간이 짭짤하면 굴소스를 조절하세요. 통깨를 뿌려 고소하게 마무리합니다.
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