Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
34
Low
Glycemic Load
4
Low
Nutrition per serving
Calories285.3 kcal (14%)
Total Fat18.7 g (27%)
Carbs10.5 g (4%)
Sugars3.1 g (3%)
Protein20.3 g (41%)
Sodium1461.6 mg (73%)
Fiber2.4 g (9%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
5 servings
Instructions
Step 1
냄비에 기름을 두르고 전지를 넣어 소금 간을 해준다
Step 2
마늘과 신김치를 넣어 볶아준다
Step 3
물 800ml 추가
Step 4
양파와 호박을 넣고 다담 청국장 두스푼 가득 넣어 풀어준다
Step 5
된장은 반스푼만 넣어주고 바글바글 끓인다
Step 6
팽이버섯 청양고추 홍고추 대파를 넣어 끓이다가
Step 7
국간장 소고기 다시다를 조금 추가해서 넣어준더
Step 8
마지막으로 두부를 넣어주면 완성
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