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By ha ru

간장 진미채볶음 레시피

5 steps
Prep:10minCook:5min
달콤 짭조롬한 간장 양념에 볶아 만든 간장 진미채볶음 레시피입니다. 늘 인기 있는 밑반찬~ 진미채볶음 만들어 드세요.
Updated at: Mon, 25 Nov 2024 01:31:53 GMT

Nutrition balance score

Unbalanced
Glycemic Index
61
Moderate
Glycemic Load
6
Low

Nutrition per serving

Calories180.2 kcal (9%)
Total Fat5.8 g (8%)
Carbs10.2 g (4%)
Sugars6.4 g (7%)
Protein23 g (46%)
Sodium868.2 mg (43%)
Fiber0.4 g (2%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
진미채를 물에 가볍게 씻은 뒤 먹기 좋은 크기로 잘라 주세요.
Step 2
딱딱해지지 않는 진미채볶음을 만들기 위해 진미채에 마요네즈 1스푼을 넣어 버무려 줍니다.
Step 3
간장 2스푼, 맛술 2스푼, 다진 마늘 1/2스푼, 올리고 당 2스푼, 후추를 섞어 간장 진미채볶음 양념을 만들어 주세요.
Step 4
팬에 진미채볶음 양념을 약불로 끓여주다 양념이 바글바글 끓기 시작하면 마요네즈에 버무려놓은 진미채를 넣어 볶아주세요.
팬에 진미채볶음 양념을 약불로 끓여주다 양념이 바글바글 끓기 시작하면 마요네즈에 버무려놓은 진미채를 넣어 볶아주세요.
Step 5
진미채에 양념이 배고 물기가 없이 볶아지면 통깨 넣어 마무리해 줍니다.
진미채에 양념이 배고 물기가 없이 볶아지면 통깨 넣어 마무리해 줍니다.
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