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ha ru
By ha ru

연근전 만드는법 명절 전 연근손질법 연근삶는법

6 steps
Prep:15minCook:10min
씹을수록 아삭하고 고소한 맛 연근전 레시피입니다. 명절 전 요리 중 아삭한 식감의 전으로 만들어 보세요. ​
Updated at: Mon, 25 Nov 2024 02:08:53 GMT

Nutrition balance score

Unbalanced
Glycemic Index
44
Low

Nutrition per serving

Calories638.5 kcal (32%)
Total Fat22.5 g (32%)
Carbs75.4 g (29%)
Sugars3.9 g (4%)
Protein33 g (66%)
Sodium6844.4 mg (342%)
Fiber13.7 g (49%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
연근을 씻어 흙을 제거한 뒤 필러로 껍질을 벗기고 양 끝을 자른 뒤 0.5cm 두께로 슬라이스해 주세요.
연근을 씻어 흙을 제거한 뒤 필러로 껍질을 벗기고 양 끝을 자른 뒤 0.5cm 두께로 슬라이스해 주세요.
Step 2
연근의 갈변을 방지하고 떫은맛을 제거하기 위해 식초 2스푼 넣은 물에 연근을 5분간 담갔다 세척해 주세요.
연근의 갈변을 방지하고 떫은맛을 제거하기 위해 식초 2스푼 넣은 물에 연근을 5분간 담갔다 세척해 주세요.
Step 3
끓는 물 1L에 소금 1티스푼과 손질한 연근을 넣어 5분간 삶은 뒤 찬물에 헹구고 체에 밭쳐 물기를 빼 줍니다.
끓는 물 1L에 소금 1티스푼과 손질한 연근을 넣어 5분간 삶은 뒤 찬물에 헹구고 체에 밭쳐 물기를 빼 줍니다.
Step 4
튀김가루나 부침가루 4스푼을 물기 뺀 연근의 앞, 뒤에 얇게 가루를 묻힌 뒤 계란물 (계란 3개,소금 1꼬집)을 입혀 줍니다.
튀김가루나 부침가루 4스푼을 물기 뺀 연근의 앞, 뒤에 얇게 가루를 묻힌 뒤 계란물 (계란 3개,소금 1꼬집)을 입혀 줍니다.
Step 5
달군 팬에 기름을 넉넉히 두른 뒤 연근전을 노릇하게 부쳐 주세요. 연근을 미리 삶았기 때문에 오래 익힐 필요 없이 연근 앞, 뒤가 노릇하도록 부쳐주면 됩니다.
달군 팬에 기름을 넉넉히 두른 뒤 연근전을 노릇하게 부쳐 주세요. 연근을 미리 삶았기 때문에 오래 익힐 필요 없이 연근 앞, 뒤가 노릇하도록 부쳐주면 됩니다.
Step 6
대파와 홍고추, 청고추를 약간씩 다져준 뒤 간장 2스푼, 맛술 1스푼, 식초 1/2스푼, 참기름 1/2스푼, 통깨를 섞어 전 간장을 만들어 줍니다.
기름진 전과 함께 먹으면 더욱 개운하게 드실 수 있습니다 :)
대파와 홍고추, 청고추를 약간씩 다져준 뒤 간장 2스푼, 맛술 1스푼, 식초 1/2스푼, 참기름 1/2스푼, 통깨를 섞어 전 간장을 만들어 줍니다. 기름진 전과 함께 먹으면 더욱 개운하게 드실 수 있습니다 :)
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