Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
33
Low
Glycemic Load
4
Low
Nutrition per serving
Calories314.2 kcal (16%)
Total Fat17.3 g (25%)
Carbs13.7 g (5%)
Sugars7.2 g (8%)
Protein26.2 g (52%)
Sodium1643 mg (82%)
Fiber3.2 g (11%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
씻은 토마토는 편으로 썰어서 준비합니다.
Step 2
달걀 4개를 잘 풀어줍니다.
Step 3
예열한 팬에 스크램블에그를 만든 후, 잠시 다른 그릇에 옮겨둡니다.
Step 4
팬을 닦고, 대파 한 줌과 기름 한 스푼을 볶아줍니다.
Step 5
파기름에 토마토를 넣고 볶은 후, 굴소스 1스푼과 간장 1스푼을 넣고 마저 볶아줍니다.
Step 6
마지막으로 스크램블 에그를 넣고 섞어줍니다.
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