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짝이 반이
By 짝이 반이

토마토 계란볶음 만드는법

11 steps
Prep:5minCook:10min
토마토가 빨갛게 잘 익어서 계란을 넣고 달달 볶아 볶음요리를 만들었어요. 토마토계란볶음은 든든한 한 끼 식사로 먹거나 밥반찬으로 먹어도 맛있어요 :)
Updated at: Thu, 05 Dec 2024 14:21:44 GMT

Nutrition balance score

Unbalanced
Glycemic Index
35
Low
Glycemic Load
3
Low

Nutrition per serving

Calories322.3 kcal (16%)
Total Fat27.1 g (39%)
Carbs8.1 g (3%)
Sugars3.9 g (4%)
Protein13.4 g (27%)
Sodium1203.2 mg (60%)
Fiber2.1 g (7%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
토마토는 식초를 희석한 물에 담갔다 흐르는 물에 헹구어 물기를 제거해줍니다.
토마토는 식초를 희석한 물에 담갔다 흐르는 물에 헹구어 물기를 제거해줍니다.
토마토토마토250g
Step 2
꼭지를 제거한 뒤 먹기좋게 썰어줍니다.
꼭지를 제거한 뒤 먹기좋게 썰어줍니다.
Step 3
파기름을 내어줄 대파는 흰 부분 위주로 송송 썰어줍니다.
파기름을 내어줄 대파는 흰 부분 위주로 송송 썰어줍니다.
대파대파40g
Step 4
달걀을 깨뜨려 넣고 소금 한 꼬집 넣어 곱게 잘 풀어줍니다.
달걀을 깨뜨려 넣고 소금 한 꼬집 넣어 곱게 잘 풀어줍니다.
계란계란4 개
Step 5
달군 팬에 식용유 1/4컵을 두르고 달걀물을 부어 스크램블 에그를 만들어 줍니다.
달군 팬에 식용유 1/4컵을 두르고 달걀물을 부어 스크램블 에그를 만들어 줍니다.
식용유식용유30g
Step 6
팬을 정돈한 뒤 다시 식용유 1/4컵을 두르고 대파를 넣어 파기름을 내어줍니다.
팬을 정돈한 뒤 다시 식용유 1/4컵을 두르고 대파를 넣어 파기름을 내어줍니다.
Step 7
대파가 나른해지고 향긋하게 향이 올라오면 토마토 넣어 함께 볶아줍니다.
대파가 나른해지고 향긋하게 향이 올라오면 토마토 넣어 함께 볶아줍니다.
Step 8
가볍게 볶은 뒤 한쪽으로 밀어두고 진간장 1 큰 술, 굴소스 1 큰 술을 넣고 간장을 누르듯이 볶아 태우는 향을 내어줍니다.
가볍게 볶은 뒤 한쪽으로 밀어두고 진간장 1 큰 술, 굴소스 1 큰 술을 넣고 간장을 누르듯이 볶아 태우는 향을 내어줍니다.
진간장진간장1 큰 술
굴소스굴소스1 큰 술
Step 9
만들어둔 스크램블 에그를 넣고 함께 볶아줍니다.
만들어둔 스크램블 에그를 넣고 함께 볶아줍니다.
Step 10
참기름 1/2 큰 술을 넣고 마무리합니다.
참기름 1/2 큰 술을 넣고 마무리합니다.
참기름참기름0.5 큰 술
Step 11
토마토의 새콤달콤한 풍미와 계란의 고소하고 부드러운 맛이 어우러져 맛있게 완성입니다.
토마토의 새콤달콤한 풍미와 계란의 고소하고 부드러운 맛이 어우러져 맛있게 완성입니다.
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