Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
41
Low
Glycemic Load
4
Low
Nutrition per serving
Calories202.2 kcal (10%)
Total Fat13.5 g (19%)
Carbs11 g (4%)
Sugars6.4 g (7%)
Protein10.4 g (21%)
Sodium1177.6 mg (59%)
Fiber1.5 g (5%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
마늘은 편으로 썰고 대파는 송송 양파는 잘게 다져주세요. 방울토마토는 반으로 잘라주세요
Step 2
볼에 달걀 3개, 소금, 전분물 1작은술을 넣고 잘 섞어주세요
Step 3
팬에 식용유를 두르고 달걀물을 넣고 볶아 스크램블 에그를 완성하고 그릇에 덜어 주세요
Step 4
팬에 식용유를 두르고 마늘, 파, 양파를 넣고 볶아 주세요
Step 5
양파가 어느 정도 익으면 토마토를 넣고 볶아 주세요
Step 6
간장 1큰술, 굴소스 1큰술, 설탕 1/2큰술, 후춧가루를 넣고 잘 섞어 볶아 주세요
Step 7
볶아둔 스크램블 에그를 넣고 잘 섞어 볶아서 완성해 주세요
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