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By 주선생과 요리_JUSUNSENG
몸과 마음을 녹여주는 영양만점 스프 '무 스프' 레시피 🍵
11 steps
Prep:1hCook:1h
🏆요리 초보도 집밥 고수로 만들어주는
주선생 1분 쿠킹클래스
몸과 마음을 녹여주는 영양만점 스프
'무 스프' 편 🍵
가을 제철 식재료, 무로 만든 맛있는 요리
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요리 전문가 '주선생님'이 알려주는 무 스프 레시피
Updated at: Fri, 29 Nov 2024 03:49:26 GMT
Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
53
Low
Glycemic Load
9
Low
Nutrition per serving
Calories187 kcal (9%)
Total Fat13.3 g (19%)
Carbs16.4 g (6%)
Sugars2.9 g (3%)
Protein1.7 g (3%)
Sodium397.8 mg (20%)
Fiber0.9 g (3%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
1) 무와 양파를 가늘게 채 썰어주세요.
Step 2
2) 팬에 버터를 녹인 다음, 무와 양파를 볶아주세요.
Step 3
3) 물과 함께 쌀밥을 넣고 15분 정도 끓여주세요.* 쌀밥은 두 컵 정도면 충분해요.
Step 4
4) 끓여진 재료들을 믹서기에 넣고 갈아주세요.
Step 5
5) 재료들을 다시 냄비에 넣은 다음,
Step 6
우유, 생크림을 넣어 농도를 조절해주세요.
Step 7
6) 무를 기름에 노릇하게 튀겨주세요.
Step 8
7) 그릇에 스프를 담아준 다음,
Step 9
소금, 후추로 간을 맞춰주세요.
Step 10
8) 튀긴 무를 가운데 올리고 딜을 살짝 올려주면,
Step 11
몸과 마음을 녹여줄 영양만점 무 스프 완성!
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